納帕海自然保護区
所在地
雲南省ディチン・チベット族自治州シャングリラ市
訪問理由
シャングリラ最大の草原
評価★★★★★
営業時間
8:30 - 18:00
納帕海自然保護区は標高3,270メートルに位置し、面積は660平方キロメートルに及びます。雲南省シャングリラ市街の北西約8キロメートルにあり、牧畜民にとって理想的な牧草地であると同時に、多くの鳥類の楽園でもあります。これは真の意味での季節湖です。夏が訪れると、隣接する山々の雪が解け、約10本の河川となって流れ込み、広大な湖を形成します。乾季には、納帕海は果てしなく広がる緑の草原へと変わり、羊や牛を放牧するのに最適な時期となります。毎年9月になると、湖は再び渡り鳥の一時的な生息地となり、マガン、カモ、そして世界で12種しかいない最も希少な鳥類の一つである黒頸鶴などが飛来します。この時期、湖は世界中の鳥類学者にとって理想的な観察場所となります。
地理、名称、保護活動
納帕海（ナパハイ）とは、「森の傍らの湖」を意味します。納帕海はシャングリラ県の北西部、県城から8キロメートル離れた場所に位置する季節性の山岳湖であり、雲南省でも数少ない高原湿原・湿原草原の一つです。三方を標高3,800メートルから4,449メートルの山々に囲まれ、一方が中甸盆地に接続しています。チベット語で納帕海は「ナパツォ」と呼ばれ、「森の後ろの湖」という中国語の意味を持ちます。夏の終わりから初秋にかけては降水量が多く、青龍潭、納曲河、旺曲河などの水が流れ込み、大面積の湖面が形成され、その開けた水域は数千ヘクタールにも達することがあります。湖の周囲には9つの伏流口（ポノール）があり、水はここから排出され、尼西湯満河と五境吉仁河を経て金沙江に注ぎます。冬から春にかけては、開けた水域が縮小し、湖は広大な湿原草原へと変わります。冬には、中国特有の珍鳥である黒頸鶴がこの湿原草原に飛来し越冬します。納帕海は1982年、雲南省人民政府によって省級自然保護区に指定されました。
見どころ
【納帕海（湖面）】
納帕海は季節性の高原湖です。夏の終わりから初秋にかけては雨が多く湖面が広がり、秋の終わりから翌年の夏・秋にかけては湖面が縮小します。10月、秋風が立ち上がると、黒頸鶴やマガンの群れ、白鶴、黄鴨（オシドリ？）、シェルドレイク（トモエガモ？）などが時を違えずここに訪れ、湖辺で餌を探したり遊んだりします。
【依拉草原（イーラ草原）】
冬から春の季節、納帕海の湖面は縮小し、広大な湿原草原——「依拉草原」へと変わります。これは雲南省最大の春季牧草地です。
【袞飲寺（グンヨン寺）】
納帕海の東山には、シャングリラの古刹遺跡である袞飲寺があります。この寺は元朝末期に建立されましたが、清初の戦乱で破壊されました。古寺に足を踏み入れると、納帕海草原の全景を一望できます。歴史記録によれば、寺内には高さ三丈六尺（約12メートル）の弥勒仏像があり、明代の旅行家・徐霞客もここを訪れようとしましたが、麗江の木氏土司に阻まれたとされています。
観光の方法
納帕海はシャングリラ市街の北西に位置する季節性の高原湖で、その風景は四季によって鮮やかに変化します。夏の終わりから初秋にかけての雨季には盆地に水が満ち、納帕海は広大な湖へと姿を変えます。夏には草原が青々と茂り、野の花が点在し、羊や牛、馬の群れが平和に草を食む姿が風景と調和して溶け込んでいます。秋には草原が金色に染まり、雪を頂いた峰々が湖水に完璧に映り込みます。乾燥した冬から春にかけては、湖は大きく縮小し、時には干上がって広大な湿地帯となります。景勝地の入口には「八瓣蓮花白塔」が建っており、世界に二つしかないこの様式の仏塔の一つで、もう一つはインドにあります。
納帕海はシャングリラ市街からさほど遠くありません。プライベートカー（チャーター車）を利用する計画であれば、近隣の他の観光地を巡る行程に容易に組み込むことができます。プライベートカー以外に、納帕海を探索するもう一つの人気のある方法は、湖周を自転車で巡ることです。一周は約40キロメートルで、ゆったりとしたペースで約3～4時間かかります。このルートは、牧草地、湖、遠くの雪山の素晴らしい景色を提供してくれます。嬉しい驚きは、県城へ戻る道路の一部から、松贊林寺を遠くからではありますが、壮大な景色として望むことができる点です。
環湖路（周回道路）は比較的平坦で、急カーブもなく非常に広いため、自転車を漕ぎながら観光や写真撮影を快適に行うことができます。ある程度の体力がある方には自転車での周遊を強くお勧めします。湖を時計回りに周ることが非常に重要です。この方向だと西側の区間はほとんど下り坂になり、楽で快適な走行ができます。国道214号線での帰路には、長く緩やかな上り坂がいくつかありますが、その雄大な景色が努力を補ってくれます。
楽しみ方
湖周遊: プライベートカーまたは自転車を選び、季節によって変化する草原、湖、山々の景観を鑑賞します。特に、環湖路の一部は雨季に水没すると、独特の「水上道路」となることで知られています。
乗馬体験: 馬に乗って草原の広大さを体験するのは、現地の風景に浸る伝統的な方法です。
バードウォッチング: 冬は渡り鳥、特に希少な黒頸鶴を観察するのに最適な季節です。
写真撮影: どの季節も息をのむような景色を誇る納帕海（依拉草原）は、写真愛好家の楽園です。
チベット文化体験: 環湖路沿いには小さな果物売り場やピクニックスポットがあり、現地のおやつを味わいながらチベット文化に触れることができます。
旅行のヒントと注意事項
納帕海は標高3,266メートルです。高山病を避けるため、シャングリラ到着直後の激しい運動は控えてください。
環湖路沿いにはレストランが少なく、比較的値段も高いです。独克宗古城（ドゥクゾン古鎮）で食事を済ませるか、あるいは自分で軽食や飲料水を持参することをお勧めします。
自然保護区ですので、納帕海の環境保護にご協力ください。草原上を車で走行したり、野生動物や鳥類を驚かせたりせず、ゴミは全てお持ち帰りください。
一部のエリアへの立ち入りが制限されている場合があります。現地の規制や標識に注意し、必ず従ってください。
シャングリラは昼夜の気温差が大きいです。納帕海を訪れる際は暖かい服装でお越しください。高原の日差しは強いので、日焼け対策は必須です。
常に現地のチベット族の習慣や伝統を尊重してください。
納帕海自然保護区へのアクセス方法
納帕海からシャングリラ市街までは8キロメートルです。観光客はシャングリラから納帕海行きの長距離バスを利用できます。バスを逃した場合は、タクシーやチャーター車を利用することもできます。納帕海は松贊林寺からさほど遠くないため、観光客はこの二か所を一日で観光するスケジュールを組むことができます。
旅行ガイド
【中国語名称】: 纳帕海自然保护区
【おすすめ観光時間】: 3～4時間
【納帕海観光のベストシーズン】: 納帕海を訪れるベストシーズンは6月から11月です。この時期、草は青々と茂り、至る所に牛や羊の群れが見られます。冬から春にかけて、納帕海の湖面は縮小し、広大な湿原草原——依拉草原へと変わり、国家一級保護動物である黒頸鶴が越冬のためにここに飛来します。
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