チベット必見観光地トップ10

チベットは世界で最も高い山エベレスト，最も高い川ヤルンツァンポ川，最も高い湖ナムツォ湖，「太陽の都市」ラサを誇っています。ここの美しい高原の景色，民俗習慣，仏教遺産は世界中から訪問者を引き付けています。ここでは，参考にしてチベット旅行の予算を立てられるように，チベット必見観光地トップ10をリストアップします。

第1位ポタラ宮，ラサ

7世紀にソンツェン・ガンポ王によって最初に建てられたポタラ宮は，ラサの紅山に位置しています。畏敬の念を抱かせるポタラ宮は，ラサの大部分を見下ろす高所にそびえ，この都市のランドマークです。

落雷と戦争で破壊された後，ポタラ宮は1645年に第5代ダライ・ラマによって再建され，それ以来，ダライ・ラマの座所となり，チベットの政治的中心ともなりました。第13代ダライ・ラマはポタラ宮を現在の規模に拡張しました。高さ117メートル，幅360メートル，面積13万平方メートル以上です。主に行政棟である白宮と宗教棟である紅宮から構成され，ポタラ宮は壮大な建物，複雑な構造，敬虔な雰囲気，素晴らしい芸術作品で有名です。

石と木の構造のポタラ宮は，白宮と紅宮から構成されています。白宮はホール，寺院，中庭からなり，ダライ・ラマの居住区として機能しています。紅宮には仏を崇拝するための様々な部屋と，第5代から第13代ダライ・ラマの遺骨を収めた8つの仏塔を収める部屋があります。すべての仏塔は金箔で覆われています。最も壮麗な仏塔は第5代ダライ・ラマのものです。高さ14.85メートルで，真珠と翡翠が象嵌されています。宮殿はまた，多数の彫刻，壁画，経典，その他の貴重な文化遺物を収集しています。

ポタラ宮には他にも多くの建造物があります。仏教論理学の学校，神学校，印刷所，庭園，中庭，さらには監獄さえあります。300年以上にわたり，ポタラ宮は壁画，仏塔，彫像，タンカ，希少な経典などの多くの文化遺物を保管してきました。ポタラ宮はまさにラサで必見です。

第2位エベレスト，シガツェ

エベレスト，またはチョモランマは，チベット語で「女神」を意味し，標高8,848.13メートルの地球上で最も高い山です。西洋世界にエベレストとして知られるチョモランマは，チベット南部のティンリ県の南部，中国とネパールの中央ヒマラヤの国境に位置し，永遠の雪に覆われています。その雪の頂上は年々銀色の輝きを放っています。その中腹は雲に隠れています。エベレストを訪れるのに最適な気候は4月から6月であり，登山家にとっての黄金期です。毎年，世界中から多くの勇敢で頑強な登山家がエベレストを訪れ登頂し，世界最高峰に登って見下ろすことで一生の夢を実現しようとしています。

エベレストは実際にはヒマラヤ山脈の一部です。ヒマラヤ山脈はチベットとの国境近くに位置しています。エベレストは，峰の正確な位置を最初に特定しようとした人物（ジョージ・エベレスト卿）にちなんで名付けられました。それまでは，単に「第15峰」と呼ばれていました。利用可能なキャンプは4つあり，標高6,100メートル，6,500メートル，7,400メートル，8,000メートル，そしてもちろん頂上8,850メートルに位置していることを知っておくべきです。ここ頂上では，華氏マイナス100度の気温が予想されますが，運が良ければ気温は華氏マイナス15度に達することもあります。しかし，登山者にとって本当の問題は低温ではなく，高い標高のための空気中の酸素レベルの低下です。登山者は順応と呼ばれるプロセスを経る必要があります。彼らは山のふもとにキャンプを持っています。数百フィート登ってから，休息のために再び下ります。低酸素レベルに、より良く安全に慣れ，その後新鮮な酸素を得るという考えです。そして，下るたびに，適切な睡眠と食事を得る機会もあります。

登山者は，彼らに影響を与える可能性のある多くの危険があることを知ることが重要です。頂上では酸素レベルが非常に低く，海面近くのレベルの3分の1に過ぎないと考えられています。風も非常に強力で，時速118マイル近くで吹き付けます。この強力な風は地元で「ジェット気流」と呼ばれ，多くの場合，登山者が頂上に到達するのを妨げるものです。

第3位ジョカン寺，ラサ

ラサ旧市街の中心に位置するジョカン寺は，チベットの精神的中心です。647年にソンツェン・ガンポによって建てられ，1,300年以上の歴史があります。この寺院は，漢，チベット，ネパールの建築技術の優れた産物です。訪問者は様々なエキゾチックで神聖な彫刻の光景を楽しめます。ジョカン寺には多くの貴重な文化遺物も収められています。毎年，大祈願祭がここで開催されます。寺院はツラク・カンまたは「知恵の家」と呼ばれていましたが，現在は「主の家」を意味するジョカンとして知られています。

ジョカン寺は何世紀にもわたって仏教巡礼の重要な中心であり続けています。それはモンゴル人によっていくつかの機会に略奪されましたが，建物は生き残りました。過去数世紀にわたり，寺院複合体は拡張され，現在は約25,000平方メートルの面積をカバーしています。ジョカンの前には壁に囲まれた囲いがあり，そこにはジョウォ・ウトラ（「ジョウォの髪」）と呼ばれるヤナギと，1793年に天然痘の流行時に中国人によって建てられたドリンまたは碑文の柱があります。それは822年にラルパチャン王によって締結された中チベット条約を記録しており，「中国とチベットの永遠の平和と独立国家の国境の相互尊重の誓い」と天然痘を防ぐための衛生対策に関する助言を含んでいます。

ジョカン寺複合体にはいくつかの装飾された聖堂と部屋があります。寺院の本堂にはジョウォ・シャカムニ仏像があり，おそらくチベット仏教で最も崇拝される単一の物体です。チェンレシグ，パドマサンバヴァ，ソンツェン・ガンポ王とその二人の有名な外国人花嫁，文成公主（唐の太宗の姪）とネパールのブリクティ公主の有名な像もあります。

ほとんどのチベット人にとって，それはチベットで最も神聖で重要な寺院です。ポタラ宮とともに，それはおそらくラサで最も人気のある観光名所です。それはユネスコ世界遺産「ポタラ宮の歴史的建造物群」の一部です。

第4位ナムツォ湖，那曲

ナムツォ湖は那曲地区に位置し，ラサから約260キロメートル，ダムシュン県から60キロメートルの場所にあります。ナムツォ湖はチベット語で「聖なる湖」を意味します。

南北に30キロメートル以上，東西に70キロメートル以上にわたり，ナムツォ湖は総面積1,900平方キロメートル以上をカバーし，中国で2番目に大きな塩湖です。標高4,718メートルで，世界で最も標高の高い塩湖でもあり，最も深い地点は33メートル以上です。

ナムツォ湖の水は主に雨，ニェンチェンタンラ山の氷雪の融解，曲がりくねった小川や渓流の流入から生じるため，湖は非常に澄んで透明です。湖面が空色を呈し，湖と空が一体となって見え，湖のそばを散歩すると訪問者は妖精の国にいるように感じるかもしれません。

12世紀後半，チベット仏教の創始者を含む仏教の高僧たちがナムツォ湖で密教の精髄を修行したと言われており，それがチベットの羊年に聖なるナムツォ湖を崇拝する起源であると信じられています。仏教の信者によれば，チベットの羊年が来ると，仏陀と菩薩がナムツォ湖で仏教の儀式を執り行います。もし仏教の信者がこの年に一度だけ湖を歩いて巡礼すれば，他の年に一万回そうするよりもはるかに多くの祝福を受けるでしょう。そのため，チベットの羊年には，多数の仏教の僧侶と信者が他の場所からはるばるナムツォ湖まで苦労して歩き，一度だけ湖を儀式的に歩いた後，満足し，快適で，幸せに感じます。この活動は数か月間続き，通常，チベットの羊年の4月15日に最高潮に達し，そのとき仏教の信者が大勢で行き来します。

第5位ヤルンツァンポ大峡谷，ニンティ

世界で最も高い川であるヤルンツァンポ川は，米林県で突然南に曲がり，ヒマラヤ山脈を二つのセクションに切断します。そして川は，ナムチャバルワとジャラバレイという二つの7,000メートル級の峰の間の狭い通路を流れ，世界で最も深く，最も狭く，最も長い峡谷であるヤルンツァンポ大峡谷を形成します。この峡谷は496キロメートルにわたって伸び，平均深度は5,000メートル以上です。峡谷に垂直に分布する多様な気候帯は，多様な植生と無数の野生動物の垂直分布を決定しています。ここでは既に5,000近くの植物種が発見されています。

ヤルンツァンポ大峡谷に垂直に分布する多様な気候帯は，多様な植生と無数の野生動物の垂直分布を決定しました。ここでは既に5,000近くの植物種が発見されています。南北のすべての代表的な動物を抱擁するこの大峡谷は，「自然の樹木園」「自然の動物園」「植物遺伝子銀行」などの評判を得ており，典型的な「チベットの西双版納」です。

ヤルンツァンポ大峡谷の最も深い場所では，メンバ族とローバ族の人々が，地球上の清らかな土地で原始的な生活を営んでいます。

第6位グゲ王国遺跡，阿里

グゲ王国遺跡は，今日の阿里地区札達県にあります。グゲは，チベットの尾根に位置する最も高い古代王国と言われています。1,000年以上前，輝かしい文明を持つ強力な王国が阿里で生まれました。それはチベットの尾根に位置する最も高い古代王国です。現在，遺跡は20万平方メートルの面積をカバーしています。建物は丘に沿って頂上まで厳格なレイアウトと雄大な様子で続いています。11階建ての城は，家屋，洞窟，仏塔，砦，防御施設，トンネルを含めて高さ300メートル以上です。

グゲ王国遺跡の建築群の内部には，合計1,416の現存する建築物があり，879の洞窟，445の家屋，60の砦，28の仏塔，4つのトンネルが含まれ，これらはすべての方向に通じています。外輪には黄土で作られた壁があり，多くの仏陀の像，経文，呪文がチベット語とサンスクリット語で大きな玉石に刻まれて飾られています。遺跡内の家屋は木造構造と平らな屋根を持っています。

より大きな建築作品には，紅殿，白殿，王宮，会議場があります。白殿と紅殿はほぼ同じ大きさで，300平方メートルをカバーしています。寺院内には36の四角い柱があります。柱と天井は模様と仏陀の像の彩色画で覆われ，すべての壁は異なる主題のフレスコ画で覆われています。

丘のふもとから丘の頂上の宮殿広間への唯一の道は，人工のトンネルです。グゲ城の上部には，王室が住んでいた冬の広間と夏の広間があります。それらは今は空です。タンチェン堂のフレスコ画と木彫りのみがよく保存されています。グゲの彩色画，フレスコ画，彫刻は，高い芸術レベルと計り知れない研究価値を持つ豊かな作品です。

第7位タシルンポ寺，シガツェ

初代ダライ・ラマによって1447年に創建されたタシルンポ寺は，チベットの六大僧院の一つです。それは，ダライ・ラマに次ぐゲルク派チベット仏教の階層で2番目に位置するパンチェン・ラマの座所です。僧院にはパンチェン・ラマの墓と，高さ22.4メートルの弥勒仏像があります。タシルンポはチベット人の間で人気があり続けており，彼らは巡礼のためにここに来続けています。

タシルンポの入口に立つと，金色の屋根と白い壁を持つ壮大な建物を見ることができます。9階建ての注目すべきタンカ壁は，チベット暦に従って毎年5月14日，15日，16日に仏陀の画像を展示します。

壮大な宮殿と巨大な彫像に加えて，タシルンポは特徴的な壁画も大切にしています。様々な形，輝く色彩，精巧な絵画のため，壁画は仏教芸術のもう一つの傑作と考えられています。明と清の時代の希少な経典，タンカ，磁器，ガラス食器も僧院で見つかった貴重な資産です。これらはチベットの歴史と社会を研究するための良い遺物です。

第8位バルコール街，ラサ

バルコールは，ラサの中心にある環状の通りであり，チベットの非常に伝統的な都市で最も古い通りです。それはチベットの文化，経済，宗教，芸術が集まる場所であり，必ず訪れるべき場所です。バルコールは，巡礼者が何世紀にもわたってジョカン寺の周りを踏み固めた道です。仏教の巡礼者は毎日，深い夜まで時計回りに通りに沿って歩くか，体長分ずつ前進します。ラサの流動人口の大部分はこれらの巡礼者で構成されています。巡礼者は，カラフルな経文の吹き流しが掛けられた4本の柱の外を歩きます。これは吐蕃時代に敬意を示す方法として始まった習慣です。

バルコール街はラサで有名な商業・商品流通センターであり，120以上の手工芸品店と200以上の屋台から構成されています。ラサに来る観光客が見逃せない良い選択肢です。香の袋からヤクバターの塊，僧侶の衣装まで，チベット関連のものを何でも買えます。バルコールは，巡礼者が何世紀にもわたってジョカン寺の周りを踏み固めた道です。バルコール街を歩くときは，時計回りに移動すべきです。

第9位羊八井，ラサ

羊八井はラサの北西約87キロメートル，ダムシュンへの途中にある町です。この町は，遊牧民のテントに囲まれた高原の緑豊かな渓谷にあり，丘の中腹には放牧中のヤクや羊がいます。

この地域は羊八井温泉で有名であり，首都ラサの電力の多くを生産するために利用されています。はるか昔，天と地が分かれる前，全世界は完全な暗闇の中にあったと言われています。ニェンチェンタンラ山のふもとに住む人々は苦しんでいました。ある日，金色の鳳凰がこの地域に飛んできて，自らを犠牲にして明るさを創り出すことを決意しました。それはその明るい目の一つを地面に投げました。仙女がその目を捕まえ，その後明るいランプが空中に現れました。ニェンチェンタンラ山の雪を頂いた峰々が現れ，草原が巨大なカーペットのように出現し，幸福がチベット人に訪れました。しかし，羊八井近くの貪欲な男がランプを羨みました。彼は魔女の男の考えを取り入れ，憎しみを研ぎ澄まして矢にしてランプを射ました。ランプは壊れ，ランプの破片は地面に落ちて温泉に変わり，男を最後まで焼きました。人々は温泉が仙女の涙であると言いました。

羊八井温泉場の端には，20〜30平方キロメートルをカバーする地熱発電所があります。地熱発電所は1976年に設立され，中国全体で地熱発電の最初の発展でした。

第10位ヤムドク湖，山南

ヤムドク湖はチベットの三大聖湖の一つです。長さは72キロメートル以上です。湖は多くの雪を頂いた山々に囲まれ，多数の小さな小川によって涵養されています。湖は実際にはその西端に流出する小川があります。湖の西約90キロメートルにはチベットの町ギャンツェがあり，ラサは北西に100キロメートルあります。地元の神話によれば，ヤムドク湖は女神の変身です。

ヤムドク湖には，湖の西端にあるパイティの小さな村の近くで1996年に完成し奉献された発電所があります。この発電所はチベットで最大です。

面積621平方キロメートル，深さ不明の湖は扇形で，南に広がり北に狭まっています。山岳湖には十数の島があり，最大のものは約3,000平方キロメートルです。湖は冬に凍結します。山々のように，湖はチベット人によって神聖視されており，原則としてそれらは守護神の住まいであり，したがって特別な精神的力が与えられています。

ヤムドク・ユムツォ湖には多くの魚が生息しており，それらは地元住民によって商業的に利用されています。4月から10月にかけて，この湖から捕れた魚はラサの市場で販売されます。さらに，湖の島々は地元の牧畜民にとって豊かな牧草地となっています。