拉市海
所在地
中国雲南省麗江市から西へ約12キロメートル
訪問理由
麗江にある清々しい草原湿地、夏は行楽地、冬はバードウォッチングの名所
評価★★★
営業時間
終日
拉市海（ラーシーハイ）は、麗江県の西側、市街から約10キロメートル離れた場所に位置する、雲南省初の湿地自然保護区です。「拉市」とは古いナシ語で、「拉」は荒れ地、「市」は新しい土地を意味します。
拉市海は断層構造湖であり、石灰岩カルストによる浸食も受けています。水源は南側の清水河と北側の美泉河です。かつて、拉市海は季節によって水位が大きく変動する湖でした。雨季には水深が9メートルに達し、約1億8千万立方メートルの貯水量がありましたが、乾季には湖底が見えるほど干上がっていました。1980年代に水利施設が建設され、水量を調節する巨大なダムが築かれたことで、季節湖から現在のような高原湖へと変貌を遂げました。鏡のような湖面には玉龍雪山が映り込み、冬には多くの鳥が休息や飛行のために訪れます。これらすべてが、拉市海を独特の高原湿地景観にしています。
拉市海の成因
拉市海は、元々雲南省北西部の古代地向斜の一部でした。中生代の燕山運動（ジュラ紀から白亜紀にかけて発生）の時期に、この地域が次第に陸地化し、中新世までにほぼ準平原が形成されました。その後、横断山脈の隆起運動に伴い、鮮新世末期から更新世初期にかけて、この準平原は異なる標高を持つ三つの高原盆地に分断されました。これらは拉市盆地、麗江盆地、七河盆地と名付けられ、中でも拉市盆地が最も標高が高く、その湿地部分が現在の拉市海として残され、標高は2,437メートルです。
拉市海の生物 - 鳥類
拉市海湿地には57種の鳥類が生息しています。毎年約3万羽の鳥がここで冬を越します。その中には、バーへッドグース（マガン、チベット高原のみに生息）、国家一級保護動物のミコアイサ、黒頸鶴、クロツルなど、6種の絶滅危惧種が含まれています。そのため、雲南省政府は1998年6月、拉市海、文海、吉子水库、文筆水库を含む約6,523ヘクタールを「雲南省麗江拉市海高原湿地自然保護区」として正式に指定しました。主要部分である拉市海の面積は約5,330ヘクタールで、渡り鳥の楽園となっています。
毎年、大群の渡り鳥が訪れることで、拉市海は次第に世界中に知られるようになりました。整備された観光地とは言えないかもしれませんが、訪れた観光客はその豊富な鳥類資源に驚嘆することでしょう。
拉市海の旅行アドバイス
【バードウォッチング】 拉市海訪問のベストシーズンは12月で、バードウォッチングに最適です。鳥は早朝と夕方によく観察できます。
【観光】 拉市海で最も美しい場所の一つは「美泉」です。臥虎山と北斗山の合流点から湧き出る泉は、岩の隙間から流れ出し、最上級の翡翠のように青く、水深6メートルでも底が見えるほど透き通っています。
【食事】 湖畔の船に乗っている時などに、地元の「焼き魚」を試してみるのも良いでしょう。
【乗馬・ボート遊び】 拉市海周辺には多くの乗馬牧場があり、コースの長さに応じて料金が異なります。一般的に100元から300元程度で、乗馬、ボート遊び、食事がセットになったプランが用意されています。
アクセス方法
【シャトルバス】 麗江旧市街の忠義市場近くの駐車場に行くと、拉市海の各村行きの看板を掲げたミニバンがあります。適切な行き先を選び、片道料金は通常4～5元です。
【タクシー・チャーター車】 麗江市内ではタクシーやチャーター車が簡単に見つかります。拉市海までの片道料金は通常30～50元程度です。注意：帰りの車を麗江で見つけるのが難しい場合があるため、往復でチャーターする方が良いでしょう。
【自転車】 自転車をレンタルして拉市海までサイクリングする方法もあります。距離は約10キロメートル、所要時間は約1時間で、中程度の体力が必要です。自転車の一日レンタル料金は100～150元程度です。
乗馬・ボート遊びガイド
拉市海湿地公園は国際的に認められた湿地保護区であり、数万羽の渡り鳥にとって最高の越冬地の一つです。ここでは乗馬とボート遊びが最も人気のアクティビティですが、いくつかの有用なヒントを押さえることで、より楽しい体験ができます。
乗馬の際は、片手で手綱を持ち、もう一方の手で鞍をしっかり握ります。馬のコントロール方法を覚えましょう：手綱を左に引けば馬は左へ、右に引けば右へ向きます。強く後ろに引く（ナシ語で「停まれ」を意味する「ワー」という掛け声を伴うことが多い）と、馬は止まります。馬を前に進ませるには、手綱を軽く揺らしながら、ナシ語で「行け」を意味する「チー」と声をかけます。
道中、特に玉龍雪山の第一峡谷（藍月谷）に到着した際、指定された競馬場を見つけるかもしれません。ここでは、飼育員が短距離走を催すことがあります。通常の乗馬よりもはるかにスリリングな、駆け足を数回試してみることもできます。
いくつかの注意点：
乗馬中はポケットに小さな物を入れないでください。落として馬を驚かせる可能性があります。
高原地帯では天候が急変することが多いため、その準備をしておきましょう。
寒い日や風の強い日はボート遊びはお勧めできません。その場合は、馬で戻るか、牧場に車での送迎を依頼しましょう。
拉市海周辺の牧場では、通常以下の二つの主な乗馬ルートが提供されています：
1.湖畔景観ルート – 湖の周りをのんびりと回る初心者向けのルートです。湖と山の景色を楽しみながら、ゆっくりと馬の扱いを学ぶことができます。
2.競馬体験ルート – 経験者により適しています。走るのが好きな元気な馬をリクエストし、高原の草原を駆け抜けるスリルを体験することができます。
